今天再次开始。 27:习惯循环,倦怠---好消息,笔记 -

嘿 - ,

星期一的想法,今天早上我今天早上醒来。幸运的是,我在走廊里的填充脚的声音后来从自己救出。

一缕日光射入我们的洞穴。 5YO的大眼睛被眯着眼睛,因为他为床脚踩到了。

我梦见我是蜘蛛侠。

他宣布了。

依偎我!

关于工作的未来思想是从不熟悉和不稳定的礼物中令人欢迎分散注意力。他们现在以前填补了生活的空间;凌晨6点锻炼,早上8点学校的堕落,12P差事跑了......

他们还可以防止你在本周的情况下“在这里”所以我出发了一层自己 - 没有工作回到我的日常生活。

你如何重新训练大脑?通过放手旧习惯循环:

  • ⏰CUE.: 醒来

  • - 漫画:达到仓鼠轮/富有成效

  • -回复:游泳手机/笔记本电脑并开始生产力

  • -报酬:感受富有成效和压力的AF

和建立A. 新的一个 (从 no. 22): 新的一个:

  • ⏰CUE.: 醒来

  • - 漫画: 出席

  • -回复:仍然心灵然后花30米阅读

  • -报酬:开始平静并充满电

今天早上,它有效了。依偎开始并继续直到他挣脱。

妈妈。我无法呼吸!我需要去看加菲猫!

恐惧,我们花费更多的思想在过去或未来生活,因为这个目前无限期地延伸。有希望的,我们允许我们的思想通过建立新的习惯(或从蜘蛛侠获得帮助)来体验现在正在发生的任何事情,并让这足够。

这是我本周享受的几件事:

🧠 倦怠和大脑 心理科学协会,14米

本周在谈话中的重复主题一直受到幸福的内疚,但从仍有健康和工作的人中强调。我不确定我是否已经看到了在过去几周内的Covid相关倦怠的文章的实际增加,或者正在积极寻求更多,但赞赏这一产品填补了关于倦怠的神经系统影响的研究和统计数据减轻它。更多关于这个:

❤️ 一些好消息 Youtube, 18m

  1. John Krasinski赢得了隔离区

  2. 如果你是办公室粉丝和/或需要一个接我和/或没有见过这个,享受这个办公室的所有感觉婚礼汇聚(从7:18开始)。

- ♀️停止忘记你学到的东西 我的学生声,9米

而不是记笔记或将作者的单词重建为您自己的单词,请询问自己的问题,帮助您练习回顾信息。


我想念你,我爱你,G2G 5YO正在在这个周末第33次玩Uptown Funk,

H

P.S.来锻炼并筹集资金 星期一晚上Hiit + Sligh课程.

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