在线锻炼:Hiit + Slight Monday 6/1 6:30P EDT

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在线锻炼:Hiit + Slight Monday 6/1 6:30P EDT

销售价格:5.00 原价:10.00

加入我的热身,30米的高素质和由瑜伽教练带领的拉伸 Caitryn McCaullum.。所有你需要的就是你自己,瑜伽垫和一双运动鞋ðÿ'ÿ

所有收益均捐赠给慈善机构或本地业务(我们每周选择不同的业务)。

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我们将进行高度的塔巴数据。 Tabata. is a high-intensity interval 由八组快节奏练习组成的培训,每个练习20秒内穿插着10秒的简短休息。它被归类为HIIT的原因; 普通人在Tabata期间烧伤15卡路里/分钟。你会有机会休息并在每一轮塔纳塔后回到你的呼吸。

Tabata迫使你在你的身体中脱离你的身体,看看你的力量并实现你的潜力。

加入并收到锻炼的录音,在每个班级后练习和播放列表的录音。